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过犹不及!睡觉是个哲学题,不多不少才是硬道理

时间:2019-05-22 来源:企宣部
失眠伤害健康
睡太沉也并非好事
过犹不及
保持不偏不倚的中庸之道
才是硬道理
 
老人睡太沉,当心这些疾病
 
1、阿尔茨海默病
 
阿尔茨海默病是一种神经系统退行性疾病,起病较为隐匿。患者通常会有记忆力减退、判断力下降、失语、情感淡漠、社交困难、多疑、急躁不安等症状,病情严重的,甚至会导致大小便失禁、生活不能自理。
 
在阿尔茨海默病早期,部分患者还会出现嗜睡的情况,家人一定要提高警惕。
 
2、脑梗死
 
脑梗死即缺血性脑卒中,多发生在50~60岁的中老年人群中。脑梗死在发作前一般没太大症状,部分患者或会有头晕、麻木、无力等表现,但却容易被人所忽略。脑梗死发病较急,通常会在人们休息或睡觉的过程中发生。由于脑梗死发作前,有的患者会睡得很沉,所以当我们发现家中老人睡眠有异常,也应提高警惕。
 
3、脑动脉硬化
 
脑动脉硬化患者常会有头昏、头痛、疲乏、记忆力减退、情绪不稳、四肢麻木等表现。此外,得了脑动脉硬化疾病后,患者脑中血脑屏障的通透性会降低,易导致脑组织缺血、缺氧,从而令人贪睡。脑动脉硬化注意以预防为主,凡中年以上有家族遗传的高血压、高血脂、糖尿病史及肥胖患者均应及时治疗,并应改善心血管功能及脑血液循环,加强体育锻炼,劳逸结合,合理饮食,低脂饮食,多吃蔬菜、水果。
 
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4、甲状腺功能减退
 
甲状腺功能减退,即我们常说的“甲减”,病因较复杂,患者常会有面色苍白、表情淡漠、毛发脱落、体重增加、心动过缓、肌肉软弱无力、性欲减退等表现,而且还会伴随嗜睡、反应迟钝、记忆力减退、智力低下、多虑头晕等神经系统问题出现。


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