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中医内科

TCM Internal Medicine

杭州中西医结合医院中医内科:我的老天!为了扛住您这忽冷忽热的脾气,大智变小捂!

时间:2019-03-28 来源:网络

没有过重病体验的人

怕是无法深切体会

“健康是1,其他都是0”的涵义

为之于未有

治之于未乱

健康,在于治未病

在未病之时正确预防

防止疾病的发生发展
 

乍暖还寒时候,最难将息

春天来了,天气忽冷忽热

如果此时不慎受凉

怕要凄凄惨惨戚戚了

为了扛住老天这忽冷忽热的脾气

大智慧的养生达人都会适当“小捂”!

 

杭州中西医结合医院中医内科专家提醒您

关注健康,学会春捂

 

这几天杭城的天气变化多端,时而寒风瑟瑟,时而阳光明媚,时而阴雨绵绵,即使天气这么不“讨喜”,但还是有不少的妹子穿起了短裙、热裤,露出了大长腿。

 

俗话说“三分长相七分打扮”,女人想要变漂亮,自然离不开穿衣打扮,但春天刚来不久,天气忽冷忽热,早晚温差大,如果过早地减衣露肉,寒邪很容易入侵身体,引起感冒咳嗽。对女性来说,寒凝血淤还会引起月经不调,致使月经量变少,颜色变黑,引起痛经、不孕症。

 


 

俗话说“春捂秋冻”,“春捂”指的就是春天气温刚刚回暖,不要过早地脱掉棉衣。毕竟我们穿了几个月的棉衣,身体的散热调节还跟冬季温度处于平衡状态,虽然天气已经暖起来,但气候并不稳定,人体的防卫系统还处于“冬眠”初醒之际,因此不能一下子把厚衣服全部脱掉,而应该根据体质和气候,一件一件慢慢地脱。

 

因此,初春时节要适当捂着一点,慢慢地减衣服。那究竟应该怎么捂才健康呢?

 

首先,背腹足别冷着

 

中医认为,背部属阳,腹部属阴。督脉被称为“阳脉之海”,又在背部正中,护好背部,能让阳气生发,减少染病机会。

 

而任脉位于腹部,又称为“阴脉之海”,做好腹部保暖,能缓解腹部不适,对消化不良、腹泻、痛经都有一定的预防作用。

 

此外,足部同样也需要保暖。俗话说“寒从脚起”,足部距心脏最远,又是身体的最末端,寒气和湿气最容易侵入,再加上血液循环差,稍一受寒就会引起各种问题,只有做好保暖,身体才能真正的暖和起来。

 

其次,何时该“捂”?

 

当然,如果温度足够高,那就不需要捂着了,这个怎么判断呢?

 

15℃和8℃。15℃就是“春捂”的临界温度。如果气温一直维持在15℃时,就可以不捂了;8℃指的是昼夜温差。当日夜温差大于8℃,那就不要穿得过于凉爽,要适当加衣“春捂”。

 

再者,“春捂”要有度

 

春天温度确实比冬天高,就连风都柔和许多,所以春天可以适当穿一些宽松的款式,既挡风又透气。

 

在中医里,“捂”的意思就是适当多穿一些,让身体热一点,但绝不是穿得越多越好,如果穿得太多捂出了汗,风一吹反倒会着凉。

 

另外,“春捂”也因人而异,如果是体弱多病、老年人,可以捂;但如果是年轻力壮的年轻人,适当“冻一冻”也不碍事。

 

女人“春捂”,尤其要注意腰部保暖,不要穿露腰装,否则腰腹易受凉,引起宫寒;下半身要少紧身裤,保持身体的血液循环,减少妇科炎症的发生。爱美可以,千万不可因为“美”而让自己疾病缠身。